L-treonat de magnesiés una forma de magnesi que té el potencial de millorar la funció cognitiva i prevenir el declivi cognitiu relacionat amb l'edat. El raonament de considerar la suplementació diària de L-treonat de magnesi rau en la seva capacitat per creuar la barrera hematoencefàlica de manera més eficaç que altres formes de magnesi. Un cop superada la barrera, juga un paper important en el suport de les capacitats d'aprenentatge, la memòria de treball i la memòria a curt i llarg termini.
Comprensió del L-treonat de magnesi
L-treonat de magnesi és una forma quelata de magnesi unida a L-treonat, un metabòlit de la vitamina C. Com a suplement administrat per via oral, l'ió L-treonat de magnesi té una biodisponibilitat superior i pot augmentar eficaçment els nivells de magnesi al cervell.
El magnesi és un mineral dietètic essencial que suporta més de 300 reaccions bioquímiques en el cos humà. Els suplements de magnesi comuns inclouen òxid de magnesi, citrat de magnesi, clorur de magnesi i glicinat de magnesi. L-treonat de magnesi destaca pels seus beneficis cognitius.
El magnesi té un paper crucial en la formació òssia, la producció d'energia, la conducció muscular i nerviosa, el control de la glucosa en sang, la regulació de la pressió arterial, la síntesi d'ADN i proteïnes. L'adult mitjà necessita entre 310 i 420 mg diaris de magnesi per dur a terme aquestes funcions corporals.
Els beneficis de la ingesta diària de magnesi
El magnesi adequat és vital per a la salut i el benestar generals. Afavoreix la formació òssia dirigint la incorporació de calci a la matriu òssia. El magnesi regula la contracció muscular i la senyalització neuronal controlant els gradients elèctrics a través de les membranes cel·lulars. Activa els enzims per descompondre els hidrats de carboni, les proteïnes i els greixos per produir molècules d'ATP que proporcionen energia al cos.
Els beneficis potencials addicionals de la suplementació diària de L-treonat de magnesi inclouen:
Donar suport a la plasticitat sinàptica i a la formació de la memòria
Els estudis sobre rosegadors van trobar que l'augment dels nivells de magnesi al cervell millorava la plasticitat sinàptica i l'eficiència de la senyalització neuronal a les regions del cervell associades a la memòria com l'hipocamp. Mitjançant la regulació dels canals del receptor sinàptic i el suport a les vies del segon missatger, el L-treonat de magnesi va facilitar la potenciació a llarg termini implicada en l'aprenentatge i la memòria (Slutsky et al, 2010).
Millora del declivi cognitiu relacionat amb l'edat
En assaigs humans, els participants d'edat avançada amb malaltia d'Alzheimer precoç van demostrar habilitats cognitives millorades després de prendre L-treonat de magnesi durant més d'un mes, en comparació amb els grups placebo. Es va observar una millora de la memòria, la fluïdesa verbal i la memòria de treball. Indicant el potencial terapèutic del L-treonat de magnesi per al declivi cognitiu relacionat amb l'edat (Liu et al, 2016).
Ingesta diària recomanada de magnesi
La quantitat dietètica recomanada de magnesi per als homes adults és de 400 a 420 mg i per a les dones de 310 a 320 mg diaris. Durant l'embaràs, es requereixen 30-50 mg addicionals al dia. Les necessitats de magnesi també augmenten amb l'edat a causa de la reducció de l'absorció. L'alcoholisme crònic, la diabetis tipus 2, les afeccions gastrointestinals i els medicaments com els inhibidors de la bomba de protons augmenten les necessitats de magnesi.
Com que la deficiència de magnesi és freqüent a causa d'una ingesta dietètica subòptima, l'Oficina de Suplements Dietètics de l'Institut Nacional de Salut fomenta la suplementació a més d'aliments rics en magnesi com els espinacs, fruits secs, llegums, cereals integrals i alvocats.
Seguretat i consideracions
L-treonat de magnesiÉs probable que sigui segur per a la majoria de persones sanes a les dosis recomanades d'1,000-2,000 mg/dia. Es poden produir efectes gastrointestinals lleus com la diarrea. Hi ha algunes interaccions amb medicaments com els antibiòtics i els diürètics. Les persones amb insuficiència renal han de tenir precaució.
Com que les regulacions de suplements no són estrictes, existeixen problemes de qualitat en les formulacions. Les dones embarassades, les persones amb antecedents d'al·lèrgia i les persones sotmeses a tractament mèdic han de consultar un metge abans de suplementar el L-treonat de magnesi o altres formes de magnesi.
Es pot prendre L-Treonat de magnesi cada dia?
La ingesta diària de L-treonat de magnesi de fins a 2,000 mg sembla segura i ben tolerada durant un període prolongat de 60 dies basat en estudis clínics, amb beneficis cognitius observats a dosis superiors als 1.800 mg per dia (Wang et al, 2016). Fins ara, no s'han informat esdeveniments adversos amb l'administració diària a llarg termini en els assaigs.
Per tant, alguns experts recomanen la suplementació diària de L-treonat de magnesi com a enfocament preventiu si hi ha deficiència. Per orientar les condicions de declivi cognitiu, es recomana una dosi inicial de 1.800–2,000 mg al dia. Aconsellen complementar amb una dieta equilibrada i controlar possibles canvis de femta. No obstant això, encara es requereix més investigació sobre la seguretat de durada extremadament llarga.
Mecanismes darrere dels efectes cognitius del L-treonat de magnesi
Si bé el magnesi en si té funcions enzimàtiques versàtils i en les vies de senyalització del cervell, el compost L-treonat permet que més magnesi arribi al cervell mitjançant mecanismes de transport actius.
Un cop dins del cervell, el L-treonat de magnesi facilita diverses vies relacionades amb els processos d'aprenentatge i memòria:
1. Regulació dels receptors NMDA i AMPA
Els receptors NMDA i AMPA són receptors de glutamat que regulen la transmissió sinàptica excitadora i la potenciació a llarg termini integrals a la codificació i consolidació de la memòria. El magnesi actua com un bloc fisiològic del porus del canal iònic NMDA. Els nivells òptims de magnesi permeten la senyalització glutamatèrgica sense excitotoxicitat. L'entrada de calci desencadena vies aigües avall com les cascades CAMKII i MAPK implicades en canvis neuronals estructurals i funcionals subjacents a la formació de la memòria.
2. Augment de la producció de BDNF
El factor neurotròfic derivat del cervell (BDNF) és una proteïna essencial que suporta la supervivència, la diferenciació i la sinaptogènesi de les neurones. Els estudis amb rosegadors van revelar quatre setmanes deL-treonat de magnesila suplementació va augmentar els nivells d'ARNm i proteïnes de BDNF a l'hipocamp en comparació amb els controls. El BDNF afavoreix la plasticitat sinàptica i és induït pel magnesi a través de les vies MAPK/ERK. Aquest efecte neuroprotector probablement contribueix als beneficis de memòria del L-treonat de magnesi.
3. Millora de la funció neurovascular
Un magnesi cerebral adequat ajuda a la circulació perifèrica i cerebrovascular adequada per lliurar oxigen i nutrients a les neurones. Mitjançant efectes vasodilatadors i reduint la inflamació vascular i el dany oxidatiu, el L-treonat de magnesi millora la microcirculació subòptima observada durant l'envelliment cognitiu. Juntament amb l'augment de BDNF, proporciona un millor suport general per a l'estructura cerebral i la perfusió.
4. Augment de la neurogènesi
La neurogènesi de l'hipocamp mitjançant el naixement de noves neurones facilita l'aprenentatge i la codificació de la memòria. La integració de les neurones del nounat en els circuits funcionals preserva les capacitats cognitives. La investigació amb rosegadors revela que el consum de L-treonat de magnesi afavoreix la neurogènesi de l'hipocamp, especialment en ratolins envellits. Aquest efecte també està mediat per l'activació de la via IGF-1 i BDNF. El suport a la disminució de la proliferació neuronal relacionada amb l'edat és una altra via que el L-treonat de magnesi preserva la cognició.
Àrees de recerca addicionals per explorar
Tot i que les troballes fins ara al voltant del L-treonat de magnesi són encoratjadors, moltes vies segueixen sent menys caracteritzades i justifiquen una investigació més dedicada:
Poblacions pediàtriques
La majoria dels estudis que examinen el L-treonat de magnesi se centren en cohorts d'adults i ancians. L'avaluació dels efectes en nens i adolescents revelarà si s'observen beneficis similars de memòria, aprenentatge i atenció durant el neurodesenvolupament continu crucial per al rendiment educatiu. La detecció d'efectes potencials en el desenvolupament pot guiar la seguretat i l'eficàcia de la suplementació pediàtrica.
Impacte en els trastorns mentals
Una sèrie de condicions psiquiàtriques, des de la depressió i el TEPT fins al TDAH, presenten components de disfunció cognitiva. Tenint en compte els papers del magnesi en les vies de senyalització neuronal, avaluant l'adjuntL-treonat de magnesiLes funcions com a part dels plans de tractament combinats per a aquests trastorns poden descobrir millores addicionals de l'estat d'ànim, l'atenció i la memòria.
Durada òptima
Les proves a llarg termini més enllà de dos mesos són limitades. L'ampliació de la durada de l'estudi a 6 mesos o un any determinarà si els avantatges cognitius es mantenen durant un període de temps de suplementació contínua més llarg. També revelarà si la tolerància al L-treonat de magnesi augmenta durant un període extens que requereix ajustaments de dosi.
Dosificació ideal
En relació, les recomanacions de dosis actuals deriven principalment d'assaigs de curta durada que abasten de 4 a 8 setmanes. Avaluacions més llargues poden delimitar millor els intervals de dosificació ideals adaptats als grups d'edat que optimitzen els beneficis neurològics alhora que eviten la toxicitat. Pot revelar respostes específiques del domini cognitiu segons la dosi.
Camins Mecànics
Malgrat els coneixements creixents sobre les vies, més investigacions haurien d'explorar com el L-treonat de magnesi es creua amb cascades de senyalització associades a la cognició més enllà dels receptors glutamatèrgics, el BDNF i la regulació de la neurogènesi. Els efectes de rastreig sobre els sistemes de neurotransmissors, la utilització de la glucosa, l'estrès oxidatiu, els nivells de calci neuronal i l'estat inflamatori poden dibuixar una imatge més holística dels seus mecanismes multi-objectiu.
Variabilitat de la formulació
No totes les marques de suplements de L-treonat de magnesi manifesten els mateixos efectes. Els assajos de química analítica i de biodisponibilitat haurien de comprovar la puresa de la formulació i la capacitat de creuar la barrera hematoencefàlica. El control de la variabilitat de la font del suplement millorarà la reproductibilitat. La comparació de les formes orals amb l'administració intravenosa també pot informar sobre els factors d'absorció que influeixen en l'eficàcia.
Enfocaments combinacionals
Com a compostos multifacètics basats en nutrients, el L-treonat de magnesi es pot combinar estratègicament amb altres nootròpics com vitamines, olis omega, pèptids i extractes botànics que milloren col·lectivament aspectes de formació i retenció de memòria amb efectes sinèrgics.
En tancament
La investigació en curs continua revelant els prometedors beneficis neurològics de prendre l'únic compost de magnesi accessible per al cervell:L-treonat de magnesi. L'evidència actual avala la seguretat i l'eficàcia darrere de la suplementació diària per millorar el rendiment cerebral i protegir contra la pèrdua de memòria. Tot i que mostra un potencial terapèutic important, es recorda a les persones que avaluïn el seu estat de salut personal i consultin un professional abans d'adoptar un règim diari de L-treonat de magnesi. Més coneixements clínics durant els propers anys descobriran més papers funcionals d'aquest nutrient en la cognició i la neurodegeneració relacionada amb l'edat.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. s'enorgulleix de la seva àmplia gamma de certificacions, com ara cGMP, BRC, ORGANIC (EU), ORGANIC (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER i certificació nacional com a una empresa innovadora d'alta tecnologia. Amb més de 30 anys d'experiència en la fabricació d'ingredients, la fàbrica de Shaanxi Hongda s'ha establert com un fabricant de confiança i professional. Amb una àrea impressionant de 20.000 metres quadrats, la fàbrica de fitoquímica de Hongda està equipada amb equips d'extracció avançats i compta amb el seu propi laboratori certificat SGS. Operant sis línies de producció avançades simultàniament, la fàbrica aconsegueix una producció diària de deu tones i una producció anual de diversos milers de tones. Entre els nostres productes de qualitat, el nostrePols de treonat de magnesi a graneldestaca com una opció assequible. Esperem amb impaciència establir una relació de cooperació estable i a llarg termini amb vostè. Per obtenir més informació sobre aquest producte o qualsevol altra consulta, poseu-vos en contacte ambduke@hongdaherb.com.
Referències
1, Liu, G., Weinger, JG, Lu, ZL, Xue, F. i Sadeghpour, S. (2016). Eficàcia i seguretat de MMFS-01, un potenciador de la densitat de sinapsis, per al tractament del deteriorament cognitiu en adults grans: un assaig aleatoritzat, doble cec i controlat amb placebo. Revista de la malaltia d'Alzheimer: JAD, 49(4), 971–990.
2, Slutsky I., Abumaria N., Wu LJ, Huang C., Zhang L., Li B., Zhao X., Govindarajan A., Zhao MG, Zhuo M., Tonegawa S., Liu G. (2010) . Millora de l'aprenentatge i la memòria augmentant el magnesi cerebral. Neurona. 65(2):165-77.
3, Wang, J., Gong, Q., Zou, X., Wan, Y., Gong, M. i Liang, G. (2016). Avaluació de seguretat i eficàcia del L-treonat de magnesi per al tractament i la prevenció de la disfunció cognitiva causada per la hipoperfusió cerebral crònica en rates. Ciències de la vida, 161, 32–39.
